Wie machen sich Schlafstörungen bemerkbar? Wie reagiert der Körper darauf? Tipps für einen guten Schlaf.

Einschlaf-Schwierigkeiten oder frühzeitiges Erwachen können einen Schlafdruck erzeugen. Erfahren Sie, wie Sie zu einem optimalen Schlaf kommen.

Dr. med. Helena Shang Meier, Fachärztin für Innere Medizin FMH, Schlafmedizin und Psychosomatik, im Gespräch mit Dani Wüthrich von Radio 1.


 

Jede Woche neu der «Work-Life-Balancer» Podcast in Zusammenarbeit mit Radio 1

Gestresst? Überfordert? Erschöpft? In unserer Rubrik «Work-Life-Balancer» erfahren Sie jeden Freitag kurz nach halb zehn auf Radio 1 wie Sie Ihr Wohlbefinden steigern, eine gesunde Work-Life-Balance erhalten und wie Sie einem Burn-out, einer Depression oder auch Schlafstörungen vorbeugen oder begegnen können.

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