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Ausreichend Schlaf ist Gold wert – das weiss so ziemlich jeder, der nach einer kurzen Nacht versucht am nächsten Tag gegen die Müdigkeit zu kämpfen.

Doch nicht nur die Müdigkeit ist ein Problem. Mangelnder Schlaf macht unattraktiv und auf Dauer krank. Dabei können schon ein paar Tricks helfen, besser und länger zu schlafen.

Beitrag und Interview mit Dr. phil. Eva Birrer, Leiterin Schlafmedizin und Therapien, im Magazin «FonTimes», Ausgabe August 2017.

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