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Der Schlaf kann in jeder Phase gestört sein, von der Kindheit bis zum höheren Erwachsenenalter. Je nach Alter zeigen sich Schlafprobleme mit unterschiedlichen Gesichtern und die Hilfestellung muss altersspezifisch ausfallen.

Das Wissen, wie guter Schlaf funktioniert, ist eine wichtige Voraussetzung, um zu einer erholsamen Nacht zu gelangen.

Lesen Sie dazu den Ratgeber-Beitrag von Dr. phil. Eva Birrer, Somnologin DGSM und Schlafspezialistin SGSSC, und Diplom-Psychologin, Ute Bahner, im Magazin «gesundleben», das anfangs April 2015 erschienen ist.

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